¡Qué cierto es! Esta ciencia milenaria de salud es de origen hindú. En Ayurveda se observan las características de cada persona al nacer «prackruti» y también se observan las características que ha ido construyendo «vikruti» a lo largo de la vida, de ésta manera se determina el tipo de personalidad.
Hay tres tipos de personalidad vaha, piha, kapha, todos tenemos algo de cada una de ellas y lo importante es tener un equilibrio entre las tres.
Cuando tenemos algún problema de salud es que hay algún desequilibrio an alguna y por ésta razón nuestro cuerpo empieza a resentirlo. Nos empieza a enviar avisos y síntomas de que estamos en desequilibrio, pero en muchas ocasiones nosotros curamos algún síntoma, no lo escuchamos y continuamos haciendo que éste desequilibrio se haga aún mayor.
Cuando el desequilibrio es muy grande y nosotros no lo escuchamos por mucho tiempo es cuando el cuerpo ya no puede controlar más y se convierte en enfermedad. Es entonces cuando nos aterramos y enojamos por haber contraído la enfermedad. Ésta se pudo haber evitado si solo hubiéramos escuchado los avisos del cuerpo.
Es por ésta razón que es tan importante conocernos, practicar yoga, respirar, meditar, prevenir, curar y a la vez conectar con nuestro cuerpo para saber escuchar.
Yo en lo personal he trabajado el escuchar de una manera diferente a mi cuerpo, he aprendido las características de mi equilibrio y donde están mis desequilibrios, he tratado de ordenar mi vida de tal manera que respete mis horarios de comer y de dormir, he aprendido mucho acerca de mi alimentación y de cómo combinarla, y también he aprendido para que me ayuda cada alimento o como combinarlo y puedo decirles que desde mi practica me ha cambiado la vida.
En éste blog veremos:
- Las características de cada dosha.
- Qué respiraciones me ayudan a equilibrarme.
- Qué posturas de yoga me ayudan a sanar.
- Qué alimentos ayudan al cuerpo.
- Cómo me doy cuenta del equilibrio y el desequilibrio.
- Cómo ordeno mi vida.
- Puntos del Ayurveda que nos servirán para mejorar nuestra vida.
Acompáñeme en este camino y no se pierdan los siguientes posts.
