En la vida corremos constantemente, gastamos nuestra energía. Es muy importante darnos el tiempo de volvernos a nutrir de energía, logrando equilibrio, salud y vida. Esto se logra mediante actividades que te permitan conectarte contigo mismo, con tu corazón. Te recomiendo las siguientes actividades para lograrlo:
- Una clase de yoga:La yoga es una actividad que por medio de las posturas o asanas y la concentración en nuestra respiración podemos trabajar nuestro interior. Puedes visitar un centro de yoga, ver videos o adquirir libros que te apoyen en tu práctica.
- Sembrar un huerto:El dedicar un tiempo diario a cuidar de un huerto nos permite reflexionar sobre la vida. Personalmente he visto que al igual que un huerto crece imperceptiblemente día con día, nosotros también lo hacemos. Después de un tiempo te preguntarás cómo creció tanto tu huerto y te dará una gran satisfacción. Podemos cosechar hierbabuena, menta, hinojo, cilantro, chiles, jitomates, etc. También puedes tomar una clase de jardinería, ir a conocer un huerto o comprar tu propio huerto. Lo mejor de todo es lograr comer o cocinar con ingredientes de tu huerto.
- Tejer, bordar, coser y crear alguna prenda: Esta es una actividad relajante, que te permite crear poco a poco algo y ver como la prenda va naciendo de cada movimiento que haces. Es una experiencia maravillosa. Existen diferentes tiendas donde puedes adquirir estambre de muchos colores para darle variedad a tus creaciones, puedes comprar un libro para aprender a hacerlo o buscar videos para aprender a coser o bordar, desde prendas hasta tapetes.
- Cocinar: es una forma de creación que tiene una ventaja. Puedes cocinar lo que más te gusta y con la práctica hacer modificaciones para que incluso te gusten más tus platillos. Puedes aprender a hacer pan, chocolate, comida vegana, pasteles, etc. Agrega algo de creatividad a lo que comes para hacer cosas nuevas y diferentes. A los niños les encanta probar cosas nuevas.
- Leer: es una actividad que promueve el aprendizaje. Puedes ir a alguna biblioteca, leer libros antiguos, periódicos, revistas o lo que más te guste. Una forma divertida de hacerlo es mediante un club de lectura donde intercambias libros y los comentas con tus amigos.
Probar una clase de alguna de estas áreas hacer algo diferente a lo que hacemos día con día eso nos permite llenarnos de energía, reencontrarnos con nosotros mismos.
